三文鱼奶酪盖饭 宝宝辅食天天学

色彩丰富的食物往往能激发宝宝的食欲，所以我经常给塔塔做各种杂蔬的食物，看着就特别有食欲，而胡萝卜跟西兰花就是一个很好的搭配，既好看，又营养。
西兰花的维生素C含量非常高，堪称天然的“维C丸”，比番茄和辣椒都要高；而胡萝卜则含有丰富的维生素A，多吃有利于宝宝的视力发育。
这次要给你们分享的是三文鱼奶酪盖饭，除了颜色好看的杂蔬，主角应该就是三文鱼和奶酪了。
三文鱼肉质鲜嫩、口味鲜甜，而且富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素D等。最值得一提的是，它富含欧米伽3脂肪酸。研究证明，这种脂肪酸对心脏有益，还能增强记忆，改善情绪。而奶酪除了让整个盖饭的口味提升了几个层次以外，也有很好的补钙功能，少少的加入一些，就像喝了一大杯牛奶了呢。这么好吃又营养的盖饭，赶紧给宝宝做起来吧！

建议月龄：12M+

用料  

三文鱼奶酪盖饭 宝宝辅食天天学的做法  

1. 西兰花切粒（食材的大小可以根据宝宝的咀嚼力调整）

2. 西兰花切粒（食材的大小可以根据宝宝的咀嚼力调整）

3. 三文鱼切粒（食材的大小可以根据宝宝的咀嚼力调整）

4. 锅里倒油，小火加热，倒入西兰花胡萝卜碎翻炒

5. 倒入三文鱼粒翻炒

6. 加入少量水焖软食材

7. 熄火，倒入奶酪碎拌匀融化

8. 熄火，倒入奶酪碎拌匀融化

小贴士

辅食君小问答
Q1：三文鱼可以换成其他鱼类吗？

A：可以的，换成其他肉类也可以哦，剁碎就可以了。

Q2：蔬菜可以换成其他吗？

A：可以的，譬如玉米粒、西葫芦、茄子等都很适合啊。