奶酪葱花饼 宝宝辅食天天学
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明天早餐吃什么?作为每天要为一家老小搭配营养的开端,早餐有着非常重要的地位。早餐距离前一顿晚餐的时间最长,一般都在12个小时以上,贮存在体内的能量会消耗殆尽,所以早餐当然要营养充足哦。别以为偶尔饿一顿宝宝不要紧,要是不给宝宝吃早餐后果可以很严重,心悸、头晕、乏力已经是轻的了,最可怕是可能出现低血糖导致虚脱、甚至昏迷。
但是,每天的早上却又是时间最紧迫的,特别是宝宝开始要上幼儿园了,实在不想他养成迟到的习惯呀,有时候真的忙得像打仗。(哈哈哈哈,这真的是辅食君我内心的独白了)
所以,我就研究出了这个早餐饼的方子了,简单快手却好吃得百吃不厌。鸡蛋跟葱花的搭配简直神了,即使我不喜欢葱花都觉得这样做非常香,再加入了饱腹的面粉和奶香浓郁又补钙的奶酪,蛋饼煎出来香香软软的,塔塔每次都爱不惜口呢!
要是这么简单的操作还是担心早上急急忙忙不太好搞,还可以晚上把面糊调好,冷藏着,第二天早上煎一煎就ok了~
建议月龄:12m+
用料
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 100g |
盐 | 3g |
清水 | 100g |
奶酪碎 | 5g |
食用油、葱花 | 适量 |
奶酪葱花饼 宝宝辅食天天学的做法
鸡蛋打入碗里
加入盐和清水均匀打散
往蛋液过筛进面粉
均匀搅拌
加入葱花
加入奶酪碎搅拌均匀
小火热锅,扫上一层油
倒入薄薄一层蛋液,晃动锅摊开
两面煎熟香即可
柔软又美味
快手早餐就做好了!
小贴士
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