三文鱼奶酪焖饭 宝宝辅食天天学

要说塔塔最喜欢的第一主食，应该就是焖饭了。焖饭可以自己控制食材和米饭的软烂度，所以宝宝从小到大都可以换着软硬度和各种食材来吃。

今天分享一款香喷喷的焖饭搭配——三文鱼奶酪焖饭。之前有新闻报道过有人吃三文鱼后，就医发现肺里有虫子，让大家对三文鱼恐惧了好一阵子，我也不例外。但是后来了解到，其实这种情况是因为买到了无良商家用虹鳟鱼冒充的“三文鱼”，而且用来生吃所致的。所以，只要是真正进口和来自深海的三文鱼，并且煮熟透，是不用担心的哦。

三文鱼含有大量“脑黄金”DHA，宝宝多吃有助于智力发育。我还在焖饭里加入了补钙又好吃的奶酪，奶酪融化在每粒米饭里，吃起来真的太香了！而且我还在大米中加入“超级谷物”藜麦一起煮成藜麦饭，更营养颜色也更好看呢！

建议月龄：12m+

用料  

三文鱼奶酪焖饭 宝宝辅食天天学的做法  

1. 三文鱼切粒

2. 三文鱼粒里放入奶酪碎，打入一个鸡蛋拌匀

3. 倒油热锅，放入番茄翻炒出汁

4. 倒入藜麦饭翻炒均匀

5. 加入少量水，加盖焖煮一下至米粒涨大软烂，水分收干

6. 倒入三文鱼奶酪蛋液

7. 翻炒至三文鱼、蛋液全熟且粘稠干燥即可

8. 一口补钙

9. 两口DHA满满！

小贴士

要是上面的步骤有什么不清楚的地方，可以提问的哦，关注我更方便！

更多原创食谱、视频，请关注——

微信公众号：宝宝辅食天天学（ baobaofood ）
私人微信号：tianbb316
微博：@宝宝辅食君