小银鱼奶酪炒蛋 宝宝辅食天天学

好一段时间没给你们分享银鱼的食谱了，但可千万别忘了这款很有营养的食材哦。

银鱼补钙补蛋白质，它的钙含量是普通鱼类的十几倍。而且银鱼富含维生素D，能促进钙的吸收，对宝宝的骨骼发育大有裨益。再有，银鱼肉质鲜嫩、无骨无鳞，像我这样用来炒蛋就非常适合了，无须担心要是剔骨不完全会卡到宝宝。再加入了香浓的奶酪碎，翻炒出来鲜香美味，宝宝直接食用或配着粥、面条、米饭都非常棒！

建议月龄：12m+

用料  

小银鱼奶酪炒蛋 宝宝辅食天天学的做法  

1. 银鱼浸泡约30分钟

2. 打出两个鸡蛋

3. 均匀打散

4. 浸泡好的银鱼剪碎，放入蛋液里

5. 倒入奶酪碎

6. 搅拌均匀

7. 倒油热锅，倒入葱花炒香

8. 倒入蛋液

9. 小火慢炒至全熟即可

10. 补钙营养，维D丰富

11. 每一口都是鲜香！

小贴士

要是上面的步骤有什么不清楚的地方，可以提问的哦，关注我更方便！

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