鱼肉豆腐糕 宝宝辅食天天学

每位妈妈都想给宝宝最好的，让宝宝营养充足、健康聪明，0-6岁是宝宝视力和大脑发育的关键期，在宝宝的日常膳食中，除了要重视补铁补钙，补充脑黄金DHA也不能忽略。
说到DHA，第一时间想起鱼肉。今天辅食君用的是龙利鱼，刺少肉嫩，容易消化。另外，鱼肉也富含维生素D，搭配钙含量丰富的豆腐，这样一来，鱼肉中所含的维生素D能增强人体对钙的吸收，进而加强豆腐的补钙效果。
鱼肉加上豆腐和各种蔬菜做成蒸糕，宝宝一口一个，既长高又益智！
下面给大家分享鱼肉豆腐糕（12M+）食谱，简单易学，妈妈们不要错过~

用料  

鱼肉豆腐糕 宝宝辅食天天学的做法  

1. 鱼肉覆盖柠檬片静置10分钟去腥

2. 烧开一锅水，豆腐、胡萝卜、番茄放入焯水，捞出沥干水分冷却一下

3. 把龙利鱼、豆腐、胡萝卜、番茄、玉米淀粉、鸡蛋全放入辅食机中搅拌

4. 玻璃模具里刷油，铺上油纸

5. 倒入糊糊铺平，盖上盖子或保鲜膜

6. 冷水上锅蒸15-20分钟

7. 取出冷却脱模，切块即可

小贴士

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