菜品菜谱

减脂日食记

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减脂日食记的做法步骤图,减脂日食记怎么做好吃

自建个健身减脂菜谱来传图~
家常菜少些油盐,配上杂粮,蔬菜水果都跟上,力量有氧也跟上,不必刻意吃健身餐,越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻

用料  

管住嘴
迈开腿

减脂日食记的做法  

  1. 力量训练➕HIIT

  2. 晨跑隔天一次

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