减脂日食记 本文已影响 1.58W人 自建个健身减脂菜谱来传图~家常菜少些油盐,配上杂粮饭,蔬菜水果都跟上,力量有氧也跟上,不必刻意吃健身餐,越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻 用料 管住嘴 迈开腿 减脂日食记的做法 力量训练➕HIIT 晨跑隔天一次