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【十月】一人食减脂日记

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「十月」一人食减脂日记的做法步骤图

减肥也要好好吃饭啊✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

用料  

✪ω✪ ♥

【十月】一人食减脂日记的做法  

  1. 节后清肠的一天♥
    水果＋燕麦奇亚籽黑咖饮

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第2张

  2. ①芙蓉卷（豆腐皮卷牛肉）
    ②蒜香油麦菜
    ③港式奶茶

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第3张

  3. （空气炸锅版）烤红薯

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第4张

  4. ①牛肉丸🐮
    ②鸡蛋饼
    ③万能酱料拌菜
    ④红薯全麦馒头

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第5张

  5. 减肥也要好好吃饭啊♥

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第6张

  6. 美好的一天，从美食开始♥

    ①蒸茄子🍆
    ②凉拌金针菇
    ③葱煎蛋
    ④全麦红薯馒头

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第7张

  7. ①韭菜煎蛋
    ②蒜蓉菠菜
    ③凉拌黄瓜丝
    ④全麦红薯馒头

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第8张

  8. ①清汤牛肉🐮面
    ②盐酌西南花

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第9张

  9. 减肥也要好好吃饭啊(づ ●─● )づ

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第10张

  10. ①牛肉🐮萝卜汤
    ②香煎豆腐

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第11张

  11. 减肥也要好好吃饭啊♥

    「十月」一人食减脂日记的做法步骤图 第12张

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