酱炖羊蝎子

酱香十足，无盐少油，健康饮食。

用料  

酱炖羊蝎子的做法  

1. 将羊蝎子用温水冲洗好，并将洗干净的羊蝎子放到锅里，加入凉水，慢慢煮至水开。撇去浮末。捞出来，放在篮子里漏掉水分。

2. 干锅，小火，将肉放在上面煎一下，稍稍变色。并盛出来。

3. 凉油放糖，开始炒糖色，待到糖融化，冒泡。将肉放进去，迅速翻炒。加入酱，酱油，翻炒后。加入热水，没过羊肉。再把其余配料放入锅内。小火慢炖。

4. 将锅内的水熬少，随时观察情况，1到2个小时后，视情况看要不要继续炖。一般加了酱油和酱，基本就不需要再加盐了。

小贴士

根据个人口味调整，可适当添加盐，辣椒等调味料。