减脂家常版卤肉饭的正宗食谱
> 列表![教你减脂家常版卤肉饭怎么做,减脂家常版卤肉饭的详细做法]()
- 减脂家常版卤肉饭
- 鸡胸肉的千千万万种吃法～正好本人不吃肥肉，所以觉得换成鸡胸肉也很香😋用料鸡胸料酒1勺生抽2勺老抽2勺十三香1勺香菇20朵洋葱1个青菜1颗冰糖6粒鸡肉蚝油1勺葱蒜八角2个桂皮1块香叶2片减脂家常版卤肉饭的做法鸡胸或去皮......
![家常卤肉饭的食谱与做法，家常卤肉饭怎么做更好吃]()
- 家常卤肉饭
- 我家宝宝苏苏不爱吃肉但我每次给他烧卤肉饭他都能吃下一大碗考虑到要给宝宝吃所以我烧的卤肉饭调味剂放的不多更健康用料五花肉500克鸡蛋3个香菇4朵洋葱半个生抽适量老抽适量蚝油适量冰糖适量料酒适量家常卤肉饭的做......
![教你家常版卤肉饭怎么做,家常版卤肉饭的详细做法]()
- 家常版卤肉饭
- 超好吃的卤肉饭不腻人更下饭做法也超简单哦用料五花肉1000克鹌鹑蛋十几个干香菇10朵洋葱酥一大勺大葱1根姜4片蒜2瓣八角1个冰糖1小把卤肉酱油4勺家常版卤肉饭的做法首先准备好主要食材，五花肉要带皮的。干香菇提前泡发......
![简单又营养的家常减脂版肉末茄子做法大全]()
- 家常减脂版肉末茄子
- 茄子和减脂餐的千千万万种做法～用料茄子一个葱花蒜3-4瓣小米辣1-2肉末生抽两勺老抽一勺蚝油一勺白糖半勺料酒一勺家常减脂版肉末茄子的做法茄子切细条备用，葱花蒜末备用，小米辣切段备用，肉末备用调料汁：碗里两勺生抽，一勺老......
![教你卤肉饭家常版怎么做,卤肉饭家常版的详细做法]()
- 卤肉饭家常版
- 食物自带记忆，卤肉饭最最温暖。用料五花肉克300八角个1生抽勺3老抽勺1姜片5料酒勺3冰糖克5香菇朵5香干3块毛豆200克洋葱个半鸡蛋6个红糖10克卤肉饭家常版的做法我做的是家常版，家里有什么就准备什么原材料，笋干是春天自......
![简单又营养的减脂下饭菜，鸡肉卤肉饭做法大全]()
- 减脂下饭菜，鸡肉卤肉饭
- 想吃卤肉饭又怕脂肪太高发胖？用鸡肉代替五花肉，低脂肪高蛋白，有利于瘦身。用料鸡胸肉半斤干香菇12朵洋葱1个大葱1根黑胡椒少许淀粉2勺料酒2勺生抽1勺蚝油1勺赤藓糖醇10克盐1克椰浆10克椰子油5-10克减脂下饭菜，鸡肉卤肉饭......
![简单又营养的家 常 卤 肉 饭做法大全]()
- 家 常 卤 肉 饭
- 用料姜片八角个料酒勺老抽勺盐克冰糖克鸡蛋个家常卤肉饭的做法洋葱🧅切丝炸到金黄捞出切碎五花肉切小丁，炒至出油放入香菇丁加入葱姜蒜放老抽料酒在放入切碎的洋葱碎加入泡发干香菇水放冰糖八角盐大火烧开，小火炖一小时......
![简单又营养的家常版卤肉饭，好吃不腻！做法大全]()
- 家常版卤肉饭，好吃不腻！
- 用料猪肉500克鸡蛋4个红葱头4粒蒜4瓣家常版卤肉饭，好吃不腻！的做法红葱头和蒜头剁碎锅里加水，加拍碎的生姜，水烧开后放进猪肉汆烫5分钟捞出猪肉晾凉，剁碎热锅下油，下红葱头和蒜头炒到金黄色下猪肉翻炒到水汽渐干加米酒继续......
![减脂家常菜的食谱与做法，减脂家常菜怎么做更好吃]()
- 减脂家常菜
- 用料龙利鱼一条鸡蛋2个娃娃菜5颗生抽1勺姜3片减脂家常菜的做法洗干净鱼用吸油纸吸干净水分加姜丝和胡椒粉即可蒸7分钟后加酱油洗干净娃娃菜煎两只鸡蛋一起炒加少许水焖几分加盐和少许酱油小贴士不粘锅里加点水盖盖子......
![简单又营养的家常饭—香菇卤肉饭做法大全]()
- 家常饭—香菇卤肉饭
- 论正宗卤肉饭，一套一套的，难以让我这一普通家庭煮妇下厨。所以精简再精简，做出家常好吃版。不知道给娃吃什么的时候就做一盆，大家皆大欢喜。用量都是适量，重点是豆瓣酱：甜面酱=1:1。用料五花肉香菇洋葱鸡蛋生抽六月鲜豆瓣酱......
![教你减脂家庭版卤牛肉怎么做,减脂家庭版卤牛肉的详细做法]()
- 减脂家庭版卤牛肉
- 每次去菜场一小块牛腱子肉都要几十块，然而不说钱的问题，自己做的干净而卫生。用料没有放冰糖，放了小半个罗汉果，看图吧😄减脂家庭版卤牛肉的做法买的是牛腱子肉，带筋的好吃2345第二天早上成果装到密封袋方便......
![简单又营养的家常卤肉饭（塔吉锅版）做法大全]()
- 家常卤肉饭（塔吉锅版）
- 简简单单的几样材料，一样做出香喷喷的卤肉饭。用料猪五花肉800g（一斤多）鸡蛋10个（随意）洋葱一个香菇6朵姜一大片大料一颗老抽90ml（6勺）生抽90ml（6勺）蜂蜜30ml（2勺）料酒30ml（2勺）家常卤肉饭（塔吉锅版）的做法各种材料备齐，鸡蛋煮熟剥皮......
![简单又营养的电饭锅版家常卤牛肉做法大全]()
- 电饭锅版家常卤牛肉
- 这款牛肉🥩是本人灰常爱吃的，最近减脂期间还要补充丰富蛋白质，基本上牛肉就没断过，也算正式记录保存一下，🤗喜欢的朋友可以用这个方法试试哈😜用料牛上脑3斤酱油4勺老抽2勺白醋3勺料酒2勺盐3汤匙白糖1汤匙冰糖6粒十三香1......
![简单又营养的家常版卤肉饭（超好吃）做法大全]()
- 家常版卤肉饭（超好吃）
- 疫情期间在家隔离，天天研究美食，这个是疫情期间给家人做的。用料五花肉500克八角1个香叶1片桂皮1块洋葱1个老抽2勺姜2片料酒1勺生抽1勺干辣椒2个花椒10粒盐适量干香菇10朵鸡蛋5个家常版卤肉饭（超好吃）的做法鸡蛋提前煮好......
![简单又营养的减脂版的鸡胸卤肉饭做法大全]()
- 减脂版的鸡胸卤肉饭
- 好吃的卤肉饭，恨不得每周吃一次。这次尝试了用鸡胸肉替代五花肉做了卤肉饭，没想到一样美味！减肥人士的福音来了，一起来做这款卤肉饭吧，风味绝佳又健康减脂，同时也比较快手，适合上班一族！用料鸡胸肉250克红洋葱1个香菇8朵老抽1......
![简单又营养的家常版卤肉饭（有灵魂的米饭）做法大全]()
- 家常版卤肉饭（有灵魂的米饭）
- 新冠时期不能出门，变着花样做着吃，吃啦馒头吃米饭😂还要各种哄这吃，家有宝宝的是不是都如此？用料五花肉适量香菇2朵葱适量洋葱1个啤酒330ml鸡精1勺米饭3碗盐适量酱油适量醋1勺家常版卤肉饭（有灵魂的米饭）的做法香菇切丁哈哈......
![教你卤肉饭（家常版）怎么做,卤肉饭（家常版）的详细做法]()
- 卤肉饭（家常版）
- 对于像卤肉饭这种荤素搭配、有菜又下饭的菜特别情有独钟，因为一个人也要好好吃饭哦哈哈哈。但其实，重点是做起来没有你想象的那么复杂，很容易上手。说是非传统版，是因为里面的配菜稍加改动，不过完全不影响口感，喜欢的快来试......
![简单又营养的一人食简版家常卤肉饭做法大全]()
- 一人食简版家常卤肉饭
- 疫情以后公司订餐……但是难吃到不管多饿，吃两口就饱了🤨……后来又各种吃出东西，只能自己做了……前天做的肥牛饭剩下一个洋葱，半棵西兰花🥦，一小棵胡萝卜昨天脑洞大开做了腌笃鲜，有点翻车……剩下了两大块五花肉，一个人一......
![简单又营养的（鸡胸肉）减脂版卤肉饭做法大全]()
- （鸡胸肉）减脂版卤肉饭
- 用料鸡胸肉100克豆腐150克卤汁（自制）50毫升米饭（糙米饭）（鸡胸肉）减脂版卤肉饭的做法鸡胸肉用搅拌机打碎，加白胡椒，料酒腌制15分钟下薄油，大概10ml，热锅之后下肉末炒开下豆腐，用铲子碾碎，不要太碎，保留大粒豆腐口感比较好，不然鸡胸肉......
![家常版卤肉的食谱与做法，家常版卤肉怎么做更好吃]()
- 家常版卤肉
- 用料五花肉412克八角2个姜3片老抽2勺料酒3勺桂皮1块香叶3片生抽3勺糖1勺盐巴2勺冻豆腐块鹌鹑蛋10个家常版卤肉的做法五花肉洗净用水焯一下，放砂锅里冻豆腐也放一起，香叶桂皮姜也放进去，鹌鹑蛋煮熟后剥皮放进去加入料酒，糖......
![简单又营养的家常减脂版京酱肉丝做法大全]()
- 家常减脂版京酱肉丝
- 鸡胸肉的千千万万种吃法～搭配着全麦的卷饼，很舒服😋用料鸡胸肉1块生抽2勺盐若干食用油若干淀粉1勺蚝油半勺料酒1勺甜面酱1-2勺代糖2-3勺家常减脂版京酱肉丝的做法1.鸡胸肉或里脊肉切成丝，用料酒，生抽，盐，一勺食用油，代糖和淀......
![简单又营养的一卤三吃: 家常卤肉+卤肉饭+刈包做法大全]()
- 一卤三吃: 家常卤肉+卤肉饭+刈包
- 饭淋上卤肉汁,卤肉可以直接下饭。亦可夹刈包、再加入适量香菜。可依个人喜好随意吃。用料五花肉2条葱3-4根蒜5瓣辣椒4根姜片5片油1大匙水600克米酒600克冰糖适量酱油80克米飯1碗刈包4個香菜适量小磨坊万用卤味包1包一......
![简单又营养的喷香卤肉饭 家常版做法大全]()
- 喷香卤肉饭 家常版
- 因为疫情宅家已经一个月了冰箱里有一盒梅花肉一直不知道怎样料理直到买了洋葱回来突然想到这一个月居然没有做一次卤肉饭特殊时期没有五花肉就用梅花肉代替啦依然喷香依然空盘依然得多煮点儿饭🤔用料梅花肉一盒干香菇......
![简单又营养的卤牛肉家常做法(减脂健身餐)做法大全]()
- 卤牛肉家常做法(减脂健身餐)
- 我减肥要经常吃，所以一次做的多，做好后切块(大约每餐的量)分开装保鲜袋放冰箱冷冻，吃的时候提前拿到冷藏解冻(早上吃的话就晚上睡觉前拿到冷藏，晚上吃就早上上班前把牛肉从冷冻拿到冷藏)吃的时候直接切片特别方便，有微波炉......
![简单又营养的卤肉饭(家常儿童少调料版)做法大全]()
- 卤肉饭(家常儿童少调料版)
- 用料后腿肉700克鸡蛋想吃多少个放多少个口蘑或者香菇4-8朵(视大小)洋葱半个姜5片生抽1勺老抽1/2勺八角(大料)2个蒜4瓣西兰花或其他时蔬和肉按照至少1:1配。卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法后腿肉切丁，肥瘦分开。蘑菇切......
