场合美食便当食谱

橙-夏日减脂便当-monbento

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橙-夏日减脂便当-monbento的做法步骤图

夏天爱吃水果，碳水适量减少一点替换掉～

用料  

小米南瓜饭 煮好了密封冷藏
小米 一大把
贝贝南瓜 一个
菌菇炒牛肉
干香菇 适量
海鲜菇 适量
牛肉 适量
秋葵 适量
胡萝卜 适量
瓜果拼盘
哈密瓜 适量
特小凤西瓜 适量
黄樱桃番茄 适量

橙-夏日减脂便当-monbento的做法  

  1. 南瓜洗净切块，小米淘洗干净，蒸30分钟蒸熟

    橙-夏日减脂便当-monbento的做法步骤图 第2张

  2. 干香菇泡发，锅内倒少许油，爆香香菇，胡萝卜，炒断生后加入海鲜菇，牛肉同炒，最后加入秋葵（秋葵熟得快，先把其他炒熟，最后加入快速炒熟即可）

    橙-夏日减脂便当-monbento的做法步骤图 第3张

  3. 哈密瓜，特小凤西瓜挖球，小番茄洗净一起放入即可～

    橙-夏日减脂便当-monbento的做法步骤图 第4张

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