自制食谱减肥食谱

日常减脂便当-monbento

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日常减脂便当-monbento的做法步骤图

用料  

洋葱 半个
鸡蛋 2个
全麦贝果 1个
油麦菜 2颗
大蒜 5瓣
橄榄油 1勺
适量

日常减脂便当-monbento的做法  

  1. 蒜蓉油麦菜:
    热锅加油,爆香大蒜,放入油麦菜,快速翻炒熟加入盐调味~
    洋葱炒蛋
    热锅加油,洋葱炒软,加盐,敲鸡蛋~
    鸡蛋凝固后即可出锅~
    装入便当盒,搞定!

    日常减脂便当-monbento的做法步骤图 第2张

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