十日便当4-不减肥不减脂

用料  

十日便当4-不减肥不减脂的做法  

1. 肉末麻婆豆腐➕苦瓜炒蛋

2. 扁豆焖面

3. 青椒土豆丝儿➕肉粽

4. 苦瓜炒肉➕番茄炒蛋

5. 包菜五花肉➕卤牛肉

6. 番茄青椒烧茄子➕卤牛肉

7. 烤香辣鸡胸肉➕蒜蓉菜心➕腊排骨

8. 葱爆牛肉➕烤鸡胸肉➕水煮胡萝卜

9. 番茄豆腐巴沙鱼

10. 蚝油生菜➕腊排骨➕什锦蛋炒饭