【减脂主食】红薯全麦饼

减脂主食新花样，玩面粉也挺开心的，微微甜的味道。

用料  

【减脂主食】红薯全麦饼的做法  

1. 准备材料，蒸熟的红薯切块。

2. 开水烫面。一点点的加水，用筷子搅拌面，到絮状就可以开始揉面了，面揉好放10分钟醒一下，同时红薯中加入牛奶做红薯泥。

3. 将面分成六等份，揉成圆的，压一下，准备擀皮。

4. 皮擀好放上红薯泥。

5. 像包包子一样包上，再按瘪。

6. 翻过来，用擀面杖轻轻擀成圆饼。一定要轻轻的，不然馅会漏出来。

7. 热锅放油，小火煎就可以了，两面都煎。面是烫熟的，红薯也是熟的，所以只要煎到你想要的程度就可以了。

8. 出锅开吃。

小贴士

1.和面不用太硬。
2.红薯泥升糖块，严格减脂的同志们慎做哈。
3.馅料可以变，红薯紫薯都行，也可以加奶酪芝士等待，如果是正常吃法的话。
4. 第六步一定要轻轻的，不然馅会漏出来。