黑麦全麦卷饼（适合减脂主食替代）

黑麦粉 100克
全麦粉 100克
水 130克
盐 4分之一茶匙

用料  

黑麦全麦卷饼（适合减脂主食替代）的做法  

1. 黑麦和全麦粉放入主锅 加入130克的水，4分之一茶匙盐。2分钟揉面模式。
   和好的面团放置10到15分钟。
   桌子上撒干的全麦粉，将面团分成50克一个的剂子
   将剂子按圆，用擀面杖擀开成饼皮。平底锅，不放油不放油不放油，预热，放入饼坯。小火两面煎熟即可
   

2. 煎饼咯