减脂主食:无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬 本文已影响 1.27W人 饱腹感极强的减脂期主食(甜点)。 用料 红枣 10颗 泡打粉 4克 鸡蛋 1个 香蕉 1根 黑全麦粉 90克 牛奶 80克 减脂主食:无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬的做法 香蕉压泥,加入鸡蛋和牛奶拌匀,筛入黑全麦粉和泡打粉,加入红枣,翻拌均匀。倒入模具。 烤箱预热180度30分钟出炉。 小贴士自己可以添加各种辅料,亚麻籽、奇亚籽、坚果、蓝莓等等。