全麦玉米面饼（快手减脂主食）

灵感来源，大家的云妈妈～～

无油无糖，但是谷物本身的味道就是十分香甜的～特别是玉米面～

超市里20多一袋，太贵，自己来吧，需要操作的时间不到1小时，太方便啦～

多做一点冷冻保存～

用料  

全麦玉米面饼（快手减脂主食）的做法  

1. 所有材料都放进揉面缸，开2档成团，再开5档揉至均匀，大约5min。不会有手套膜的，因为玉米面很粗糙。
   
   常温发酵1h

2. 揪出小面剂子，大约70g每个，擀开

3. 擀不开也没关系，随便擀一擀放在一边

4. 擀开之后开始烙，电陶炉功率小，我直接开最大火烙的，10多秒就可以翻面烙

5. 再十多秒继续翻面

6. 开始鼓大泡的就别翻了，让它鼓🥁一会

7. 鼓的不均匀？不存在的，翻个面

8. 马上就好了，哈哈～

9. 太好看了，再来欣赏一张

10. 特别香，大晚上的我妈空口吃了半个

小贴士

无油无糖，全靠牛奶给点油脂、玉米面给点甜味，减脂期拿来做主食吧～

我的高筋面粉是王后吐司粉，特别吸水，各位自己增减水量哈～