轻食减脂快手黑全麦饼
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减脂期当主食哦
一袋500g面粉可以做11张饼
低卡低碳水低脂肪
做好了放冰箱冷冻,吃的时候拿出来微波炉热一两分钟,中间可以夹自己喜欢吃的菜菜和肉肉
用料
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 5克 |
黑全麦粉 | 500克 |
轻食减脂快手黑全麦饼的做法
一袋黑全麦面粉
加入一大碗水,一个鸡蛋,5g盐一起搅拌
调至面糊状
电饼铛开中火,舀两汤勺进去
不会摊饼的亲们可以买一个这个摊饼神器
拼夕夕6元钱购入,摊饼厚薄均匀台面垫一点保鲜膜,等下晾饼
饼饼不沾手就熟了
不要烙的太硬,不然不好卷菜500g面粉可以摊11张饼饼
黑全麦粉比较糙,口感略酸
一层保鲜膜一层饼饼
隔好之后一起装进保鲜袋
放进冰箱冷冻
下次吃的时候直接拿一张出来微波炉热一下就可以啦