自制食谱减肥食谱

【减脂食谱】无油无糖苹果香蕉派

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「减脂食谱」无油无糖苹果香蕉派的做法步骤图

减肥友好,简单快手,材料混合混合就OK!

用料  

香蕉 1根
苹果 半个
泡打粉 1.5克
牛奶 100克
鸡蛋 1个
黑麦粉 50克

【减脂食谱】无油无糖苹果香蕉派的做法  

  1. 香蕉捣成泥,放入牛奶,鸡蛋,泡打粉,面粉搅拌均匀。铺上苹果片,撒上坚果。烤箱预热200度,烤20分钟左右!

    「减脂食谱」无油无糖苹果香蕉派的做法步骤图 第2张
  2. 就是这么简单啦!但是真的好好吃哦😋总热量才446大卡!一次吃半个就够了!

    「减脂食谱」无油无糖苹果香蕉派的做法步骤图 第3张
  3. 附上热量表😁

    「减脂食谱」无油无糖苹果香蕉派的做法步骤图 第4张

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