无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼 本文已影响 1.56W人 苹果自带糖份,用不粘锅煎的 用料 鸡蛋 1个 苹果 1个 燕麦麸 30克 无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法 准备材料 把苹果切小块放入料理机 打成苹果泥 在苹果泥里加入30克燕麦麸 搅拌均匀 另取一个无油无水的盆,打入鸡蛋 用打蛋器打发 先取一小部分与苹果燕麦泥混和 再将剩下的蛋糊全部倒入 用切拌的方式拌匀 平底锅开小火,放入松饼糊 一面凝固再翻面。松饼软软甜甜的,减脂期也能吃。