【减脂食谱】无油无糖布朗尼蛋糕

对我来说，这真真是一个既能满足想吃巧克力蛋糕的欲望，又能让我理智刹车不会吃太多的好食谱。为啥这么说呢？因为它的味道很正，味道就像80%黑巧吧。和吃黑巧一样，来上一小块就很满足了。喜欢吃黑巧的一定要试试~

用料  

【减脂食谱】无油无糖布朗尼蛋糕的做法  

1. 提前预热烤箱200℃。核桃干切碎，但是别切的太碎。

2. 苹果切块，与牛奶、鸡蛋一起用搅拌机打成糊状。

3. 将可可粉、杏仁粉（其他面粉类也可）、泡打粉称重好盛入盆中。

4. 将粉类、糊糊混合，加入核桃、葡萄干翻拌均匀。

5. 倒入模具（我用的是6寸活底戚风模具）。

6. 放入预热好的烤箱中层200度烤20分钟。

7. 成品如图。

8. 内部有些湿湿的，别担心，好吃😋 冷却后切块，挖一勺放到口里，顿时脑海里蹦出两个字：“惊艳”！与其他甜品不同，它还能让人吃满足后能停下来。剩下的放到冰箱冷藏，想吃的时候来几勺，真真可以算作每日小确幸的一部分了。
   

9. 再来看看热量吧，6寸大小热量是891千卡，三大营养素也很优秀。想吃多些，就切成4块，每块热量222千卡。有机会就试试吧，因为真的很好吃😋当然不排除个人喜好的原因。