牛奶燕麦烤蛋羹 宝宝辅食天天学
本文已影响
1.53W人
前一阵子分享了几个燕麦的食谱,姐妹们都对燕麦来了兴趣,原来燕麦这么有营养!可惜自己不怎么会把它制作成辅食餐点,所以要我多给大家分享一些做法。
可不嘛,燕麦早就在外国健身跟养生小伙小姐姐的圈子里很火了,因为它低糖,但高蛋白质又高能量,早餐吃它既能补充一整天满满的能量但却又不会让人胖。而且燕麦富含维生素B,多吃能增强免疫力呢。
今天分享一款很容易做的牛奶燕麦蛋羹,嫩嫩滑滑的,每一口还能吃到吸收了牛奶蛋液的燕麦,咀嚼起来有点韧韧糯糯的口感,特别过瘾。用来作为宝宝的辅食或咱们的健康餐点都是不错的选择哦,下面分享的做法没有加调味,适合小宝宝食用,要是大宝宝或者是家人们吃可以适量加点糖,5克左右就够。
没有烤箱的姐妹还可以用蒸锅蒸哦,但有烤箱的话还是建议用烤箱,更香呢!
建议月龄:12M+
用料
燕麦片 | 25克 |
牛奶 | 120克 |
鸡蛋 | 1个 |
椰蓉 | 适量 |
牛奶燕麦烤蛋羹 宝宝辅食天天学的做法
牛奶里打入鸡蛋
混合均匀
倒入燕麦片
混合均匀,静置浸泡15分钟
烤箱预热180度,烤25分钟,出炉后表面撒一层椰蓉开吃更美味
小贴士
辅食君小问答
Q1:牛奶可以换成配方奶吗?
A:可以尝试的,用冲泡等量的配方奶代替。
Q2:没有椰蓉怎么办?
A:椰蓉去掉也可以,只是装饰和增加口味,不影响成品的。