减脂餐-鸡胸杂蔬紫菜包饭

用料  

减脂餐-鸡胸杂蔬紫菜包饭的做法  

1. 有寿司醋的话可以加点搅拌均匀

2. 胡萝卜和黄瓜切丝备用

3. 鸡胸肉沸水煮熟后撕小块

4. 用搅拌机将撕碎的鸡胸肉块搅碎
   再放入锅中加入些少许生抽或酱油，翻炒至水分吸干

5. 将炒好的鸡胸肉碎和米饭拌匀

6. 在紫菜上放上胡萝卜丝和黄瓜丝，卷起来

7. 用刀切段，装盘，开吃！