减脂杂蔬玉米鸡胸肉 本文已影响 2.04W人 一份营养健康又减脂的午餐🌽 用料 鸡胸肉 半块 玉米 1根 胡萝卜 1根 西红柿 1个 豌豆 1小把 减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法 鸡胸肉切小块,加料酒,酱油,花椒粉,五香粉腌制片刻。 锅内加少量油,放鸡胸肉翻炒至变色,加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟,最后加入玉米粒及西红柿翻炒,加耗油及芝麻油调味,至番茄出汁熟透即可。