减脂日记｜干酪鳕鱼健身餐8

用料  

减脂日记｜干酪鳕鱼健身餐8的做法  

1. 生菜洗好摆盘

2. 准备2个干酪

3. 一块鳕鱼用生姜和盐腌一下。

4. 蓝莓用盐水浸泡一下。

5. 玉米蒸熟。

6. 鳕鱼倒入橄榄油煎至2面金黄，再煎干酪。

7. 干酪融化后盖在鳕鱼上

8. 如果不太控制得了自己得量，也不会计算卡路里，就按这个方法减脂吧。

9. 完成。