减脂日记|自制健身餐打卡9 本文已影响 1.02W人 用料 羊肉卷 250克 灯笼椒 1个 洋葱 4分之1个 橄榄油 适量 玉米笋 10根 圣女果 1把 蚝油 适量 黑胡椒粉 适量 大蒜 4瓣 盐 一点点也可不放 减脂日记|自制健身餐打卡9的做法 准备食材切好 蒸好玉米笋。 放入橄榄油,放入羊肉卷煎熟,加入蚝油,加入洋葱,辣椒,大蒜一点点盐,可熟一点也可以生点,少许黑胡椒粉就可以起锅了。 摆盘。开吃。 小贴士煎炒过程有水,可以倒掉,再加入洋葱辣椒,也可以留着汤汁,看自己选择。