减肥餐～鸡胸肉炒芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维 鸡胸肉基本是所有减脂人群用来补充蛋白质的首选
鸡胸用来炒菜 很嫩 一点都不柴

用料  

减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法  

1. 鸡胸肉去掉筋膜和脂肪 切条 芹菜洗净切条

2. 锅里放少许油 油热放入鸡胸肉翻炒至肉变白 不需要过度翻炒 以防炒太干 肉质变硬

3. 放少许葱花 喜欢吃姜的还可以放点姜末 增香

4. 加入芹菜 翻炒均匀  大概炒个②分钟

5. 加入少许味极鲜或者生抽 翻炒均匀

6. 加入少许耗油增鲜

7. 然后加入适量清水 盖锅盖 小火煮个六七分钟就好了

8. 最后＋盐出锅 好吃又不胖