自制食谱减肥食谱

鸡胸肉炒西兰花 减肥餐

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鸡胸肉炒西兰花 减肥餐的做法步骤图

用料  

西兰花 半朵
鸡胸肉 半块
0克
蚝油 2勺
鸡精 半勺
蒜头 2掰

鸡胸肉炒西兰花 减肥餐的做法  

  1. 减肥好吃营养简单

    鸡胸肉炒西兰花 减肥餐的做法步骤图 第2张
  2. 超简单

小贴士

西兰花焯水  鸡胸肉先切片用胡椒粉 少许盐 腌制一下,蒜头爆香,放鸡胸肉,炒熟再放西兰花 ,加蚝油鸡精!入味炒1分钟!开吃!ps!给我老公煮番薯稀的时候,多放了点番薯,自己夹两块出来当主食!不吃稀饭!炒菜用不粘锅,少油!

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