鸡胸肉炒西兰花 减肥餐 本文已影响 3.44W人 用料 西兰花 半朵 鸡胸肉 半块 盐 0克 蚝油 2勺 鸡精 半勺 蒜头 2掰 鸡胸肉炒西兰花 减肥餐的做法 减肥好吃营养简单 超简单 小贴士西兰花焯水 鸡胸肉先切片用胡椒粉 少许盐 腌制一下,蒜头爆香,放鸡胸肉,炒熟再放西兰花 ,加蚝油鸡精!入味炒1分钟!开吃!ps!给我老公煮番薯稀饭的时候,多放了点番薯,自己夹两块出来当主食!不吃稀饭!炒菜用不粘锅,少油!