四季豆海苔沙拉。爸爸不喜欢吃西式沙拉,蛋黄酱、油醋汁他统统接受无能,这类以中式调味汁的沙拉他倒是很喜欢。这款沙拉的搭配我自己很喜欢,水煮的嫩四季豆、鸡肉,撒些海苔片,淋上酱汁,撒上芝麻,竟然很好吃。
用料
四季豆 | 200克 |
鸡胸肉 | 50克 |
海苔 | 2片 |
日本酱油 | 2小勺 |
芝麻油 | 2小勺 |
黑胡椒碎 | 少许 |
熟白芝麻 | 少许 |
盐 | 少许 |
四季豆海苔沙拉的做法
鸡胸肉煮熟放凉。
四季豆理干净。
在加了少许盐的沸水中煮熟捞出,凉水冰镇后控干水分。
四季豆竖着一切为二。
将撕好的鸡肉撒在四季豆上。
将撕碎的海苔和白芝麻撒在上面,淋上酱油和芝麻油混合的酱汁即可。
小贴士
用包菜、西兰花代替四季豆也很好吃。