香蕉训练蛋糕（高蛋白无油无糖版）
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踩了雷买了mp的蛋清粉，还作孽的买了原味，实在喝不下去，这个方子是为了消耗这个蛋清粉，同时也算很低卡的健康食物了，追求口感的小伙伴请绕行，毕竟它无油无糖又是粗粮面粉，能有这口感我已经知足了。此方是8人份，每份150大卡，碳水：23g，蛋白质：12g，脂肪：4克，热量是不是很友善？而且它饱腹感也很好！
用料
| 1）香蕉 | 150克 |
| 1）牛奶 | 200ml |
| 1）新良黑全麦面粉 | 200克 |
| 1）泡打粉 | 1茶匙 |
| 1）苏打粉 | 1/2茶匙 |
| 1）蛋白粉 | 1份约25-30克 |
| 2）my protein蛋清粉 | 50g |
| 2）水 | 250ml |
| 2）香草精 | 几滴 |
香蕉训练蛋糕（高蛋白无油无糖版）的做法
小贴士
1、如果没有蛋清粉就把标注2）里的蛋清粉和250ml水换成10个蛋清。
2、可以根据个人和所加的蛋白粉口味添加可可粉、肉桂粉，增添它的风味
