烘焙美食蛋糕

无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕

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无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图

转自IG健身达人MAYFIT

用料  

鸡蛋 1个
香蕉 3根
燕麦片 30克
蛋白粉 30个
chia seeds 10g
核桃仁 适量
装饰材料
半根切片香蕉 之前3根里余出来的
坚果
椰蓉丝

无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法  

  1. 准备材料

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第2张

  2. 两根半香蕉压碎（熟化的香蕉最好）不太熟的香蕉可以带皮微波炉加热一下

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第3张

  3. 剩下半根切片留着

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第4张

  4. 加入一颗鸡蛋搅拌

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第5张

  5. 把chiaseesd 燕麦片 蛋白粉都加进去搅拌均匀

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第6张

  6. 核桃加进去

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第7张

  7. 大概这种很稠的感觉

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第8张

  8. 烤箱预热180 5min

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第9张

  9. 在模具抹油

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第10张

  10. 可以➕混合莓果增加爆浆的口感

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第11张

  11. 装饰下顶部 可以撒无糖椰蓉口感非常好

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第12张

  12. 烤箱20-25min

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第13张

  13. 这个是我做的一半的量，冷藏一晚口感超级棒

    无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图 第14张

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