自制食谱减肥食谱

洋葱浓汤(减脂版)

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洋葱浓汤(减脂版)的做法步骤图

为了减脂,改良了配方,去了黄油用了其他健康的原料增加风味,好吃不长胖哦!
方子为4人份,人少可减量

用料  

洋葱 600克
土豆 150克
600克
腰果 20克
月桂叶 1片
5克
帕玛森芝士粉 少许
披萨草 少许

洋葱浓汤(减脂版)的做法  

  1. 洋葱、土豆、腰果、水、月桂叶入主锅,25分钟/100度/小勺,煮熟

    洋葱浓汤(减脂版)的做法步骤图 第2张
  2. 捞出月桂叶,1分钟/速度10打磨

  3. 加入盐、帕玛森芝士粉、披萨草,20秒/速度3混合即可

    洋葱浓汤(减脂版)的做法步骤图 第3张

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