宝宝辅食——藜麦小米南瓜盅

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我是一个两个小宝宝的老妈子， 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说不定灵感就来了！我们一起陪着宝宝长大

用料  

宝宝辅食——藜麦小米南瓜盅的做法  

1. 小南瓜，把顶部切下一个小盖子

2. 把南瓜放锅中，蒸20分钟左右，把南瓜蒸软一些

3. 将蒸软的南瓜用小勺挖空，把南瓜肉挖出来，并且要去除南瓜瓤哦
   
   
   
   ＊大家在处理的时候，可以用小刀从中间挖个小洞，再用勺子慢慢挖

4. 将南瓜肉放入搅拌机，加入配方奶
   
   ＊大宝宝吃也可以把配方奶换成牛奶哈

5. 将藜麦、小米用清水浸泡

6. 藜麦小米沥干水分后，加入清水，先放小米煮15分钟左右，再加入藜麦倒入锅中
   
   ＊藜麦比较容易熟，一般大火煮15到20分钟就可以熟
   我家里有现成的小米粥，所以我是先煮的藜麦，再把小米粥的米油过滤掉，剩下的小米饭直接加进去的

7. 把小米与藜麦煮熟，小米藜麦捞出，沥干水分，放入容器中备用

8. 把小米藜麦放进南瓜盅里

9. 倒入南瓜糊

10. 将南瓜盅上锅再蒸5分钟至所有食材熟透就可以了，大家还可以在里面加点红枣、葡萄干之类的

11. 辅食制作和喂养问题都可以私我哦  ，我们一起陪着宝宝长大

小贴士

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