南瓜藜麦糊8m+(宝宝辅食)
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今天给大家分享一道8个月宝宝可以开始尝试的南瓜藜麦糊。南瓜我做过不少东西,特别适合刚添加辅食的宝宝们吃,买小的贝贝南瓜直接蒸了刮泥吃特别方便。那么在这道辅食中呢,我给南瓜配了个“地表最强食物”——藜麦,味道香甜的同时,营养丰富又助消化,宝宝妈妈都能喝,正在节食的我竟然喝了一小碗...
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用料
南瓜 | 100g |
藜麦 | 30g |
南瓜藜麦糊8m+(宝宝辅食)的做法
食材成品图,做好之后的样子~
食材准备,只用这两种食材就可以了~
首先,我们把南瓜切片~
放入辅食机,蒸熟,新辅食机的蒸煮功能还挺好用~
蒸南瓜的过程,我们来处理藜麦。藜麦记得要提前倒入凉水中,浸泡2小时哦~
泡好之后把藜麦冷水下锅,煮至软烂~
然后把藜麦过滤一下~
最后,将辅食机翻转过来,倒入滤好的藜麦,搅打成泥。
tips:我用的这个辅食机里面会带有蒸馏水,所以可以直接用来稀释泥糊。如果你们的辅食机没有蒸馏水的话,最好加一点煮藜麦的水稀释一下。清甜的南瓜藜麦糊就做好啦~来给宝宝盛一碗吧~
小贴士
1、南瓜中含有丰富的碳水化合物蛋白质、维生素、钙等微量元素能够为宝宝身体发育提供全面的营养
增强宝宝免疫力。
2、藜麦能满足人体基本的营养需求被称为“超级谷物”。