减脂餐/三文鱼羽衣甘蓝沙拉 本文已影响 1.06W人 用料 三文鱼 2块 羽衣甘蓝 6根 海盐 适量 大蒜粉 适量 黑胡椒粉 适量 减脂餐/三文鱼羽衣甘蓝沙拉的做法 羽衣甘蓝去梗洗干净三文鱼冲洗干净 直接把羽衣甘蓝倒下锅,不加油不加水,盖上锅盖闷熟 把三文鱼倒下锅,不加油不加水,中火煎出鱼油 羽衣甘蓝和三文鱼摆盘,倒入海盐、大蒜粉、黑胡椒粉拌匀