减脂早餐:羽衣甘蓝汁 本文已影响 3.32W人 羽衣甘蓝汁 用料 羽衣甘蓝 适量 牛油果 半个 香蕉🍌 半根 红枣 3颗 黑芝麻 克 牛奶/酸奶/燕麦奶 克 坚果 碱水饼干 减脂早餐:羽衣甘蓝汁的做法 准备好所有食材:羽衣甘蓝、牛油果🥑、香蕉🍌、红枣、黑芝麻、牛奶🥛 放入随身杯/破壁机 打碎即可。 撒上每日坚果,加两片碱水饼干