最难以下咽的食物总是最健康的
学会这样做,不仅不会吃不下,瘦下来再也不是梦了...
用料
羽衣甘蓝(除茎并切碎) | 一把 |
西红柿 | 1-2个 |
石榴(去籽) | 1个 |
红萝卜(切薄) | 1个 |
烤核桃(半切碎) | 半杯 |
橄榄油/椰子油 | 2勺 |
柠檬汁 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
盐、胡椒 | 适量 |
健康低脂快手早餐丨石榴羽衣甘蓝沙拉的做法
把羽衣甘蓝洗干净,去掉茎, 切碎放入碗中。
加入橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和少许盐。
混合调料搅拌羽衣甘蓝 30-45 秒。 如此让叶子充分吸收调料。
准备石榴、西红柿、萝卜和核桃, 在沙拉中添加盐和胡椒调味。
小贴士
石榴也可替换成其他水果,取决于你的冰箱里有什么