一锅蒸熟番茄燕麦焖饭，好吃到尖叫！

一个电饭锅一次性搞定饭和菜，快手方便，好吃营养，还能减肥，就问谁不爱！

用料  

一锅蒸熟番茄燕麦焖饭，好吃到尖叫！的做法  

1. 准备好所有食材，切好备用；

2. 鸡腿肉去骨，加1勺料酒+1勺酱油+半勺蚝油腌制20分钟；

3. 燕麦米打底（全胚芽有机燕麦米免浸泡），蔬菜平铺在米上，放上腌制的鸡腿肉，放一整个番茄，加盐，1-2勺酱油，放2片生姜；

4. 按电饭锅煲饭功能，煲熟后开盖撒点葱花；

5. 扑鼻而来的香味，看着食欲大增！

6. 燕麦米富含丰富蛋白质、膳食纤维等营养素，还能控糖减脂，用来做主食，慢慢吃出小蛮腰～