自制食谱减肥食谱

(学生党宿舍减脂)韩式辣酱鱿鱼

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(学生党宿舍减脂)韩式辣酱鱿鱼的做法步骤图

简单

用料  

韩国辣酱 1勺
鱿鱼花 255g
青椒(辣一点的比较好吃) 2个
洋葱 1个
蒜蓉酱 10g
生抽 3勺
豆芽 100g
代糖 0.5-1勺

(学生党宿舍减脂)韩式辣酱鱿鱼的做法  

  1. 鱿鱼提前焯水。
    先下入有油的蒜蓉酱不用另外加油,蒜蓉酱炒香后加入一半的洋葱炒香。加入鱿鱼、青椒以及剩下的洋葱和豆芽。将调料混合均匀加适量的水倒入锅中熟即可。

小贴士

辣椒酱:清净园
蒜蓉酱:随便买

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