【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿~学生党减脂餐
本文已影响
3.23W人
最近爱上了魔芋制品,爽脆的口感,无负担的热量,唯一不足的就是可能有一点碱味,那咱们就把它除了呗~
美味评级🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
(仅代表个人主观感受😉)
用料
魔芋素鲜鱿 | 1包200g~40大卡 |
黑木耳干~ | 1精灵杯(30朵)~120大卡 |
油醋汁 | 1杯盖~5大卡 |
白胡椒粉 | 撒三下~5大卡 |
醋 | 一瓶盖 |
盐 | 两指甲盖颗 |
总计 | 约170大卡 |
用具 | 电热盒饭 |
【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿~学生党减脂餐的做法
素鲜鱿开袋啦!一包200g,加点配菜调料,色香味俱全~
魔芋去碱味小技巧:用热水冲洗几次鲜鱿,加点醋和盐用热水泡一会,期间我们再用温水吧黑木耳泡开。
满满的一大罐,一起放进电热盒饭,加热0.3h就基本去除碱味了~
加入油醋汁,白胡椒粉,搅拌均匀就可以开饭啦!
出锅啦,答应我,瘦身也要好好对自己,和我一起吃好每一顿吧~
小贴士
热量仅供参考哦,我这个大粗条都是大致估计的,不过基本都是往多了算😝