简单好吃减脂香煎鸡胸肉 本文已影响 1.76W人 用料 鸡胸肉 2大块 生抽 3-4勺 盐 少量 糖 少量 大蒜 3-4瓣 玉米油/稻米油 少量 简单好吃减脂香煎鸡胸肉的做法 鸡胸肉切成条状,不要太厚大蒜切小丁,放入鸡胸肉中,放入生抽,盐少量,糖少量,油少量,抓匀,附上保鲜膜放冰箱腌制2-3小时 平底锅小火放入鸡胸肉开始煎,两面煎至少许泛黄,根据每人切的厚度不同时间不同 也不可时间过长,否则就会有点老,可以试吃一下,熟了即可,简单又好吃的鸡胸肉完成了