低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤 本文已影响 8.94K人 天气热就是想喝汤汤水水,冷的饮品又不能吃太多,那就来份鱼汤吧 用料 豆腐 1块 龙头鱼 175克 葱姜蒜辣椒 适量干 水 800毫升 盐 2克 油 适量 低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤的做法 准备食材。 根据鱼的适量,自己掌握油量,我用的油比较少 煎好之后,放豆腐水即可。 水开后关火,撒点葱花。鲜 小贴士鱼不用煎太久的,很容易熟