低脂高蛋白减脂牛肉西红柿豆腐煲

总有人说“我没时间自己做饭。我没时间买菜，我没时间减肥……”
既然你没那么时间，那你就继续吃外卖吧！
最公平的是时间，最偏心的也是时光。每个人拥有同样的24小时，最后却活成了不同的样子。 ​ ​​​​

用料  

低脂高蛋白减脂牛肉西红柿豆腐煲的做法  

1. 牛肉，咖喱，西红柿，豆腐半块，胡萝卜，葱姜蒜少许。

2. 牛肉切成块后，用生抽、老抽、耗油、胡椒粉腌制30分钟

3. 芦笋焯水后切成小段

4. 芦笋焯水后切成小段，等牛肉煲熟了后拌在一起即可享用啦～

小贴士

胡萝卜、豆腐、西红柿切成小块，和少于葱姜蒜一起加一点水（没过食材即可）放入砂锅里煲40分钟，（注意水开后调至中小火）