减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️ 本文已影响 1.13W人 今日份减脂餐~简单好吃,软软的豆腐裹上蛋液,香的嘞 用料 豆腐 一小块 鸡蛋 1个 胡萝卜 1根 黄瓜 1根 玉米 半根 火腿 1跟 生抽 适量 耗油 适量 减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法 豆腐捏碎打入一颗鸡蛋搅拌均匀热锅少油小火炒豆腐,炒出水分变松散盛出 配菜切丁备用倒入配菜炒熟倒入豆腐放适量生抽,耗油 翻炒均匀出锅这样就做好啦,开动开动~配菜可以根据自己的喜好来添加哦,豆腐尽量把水分炒干,更好吃