低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面 本文已影响 3.37W人 汤是 娃娃菜鸭蛋汤无鸡肉肠版 用料 即食鸡胸肉/切块 1块 西红柿/切块 1个 鸡蛋/做成美式蛋 煎蛋 1个 全麦荞麦面/煮3分钟过凉水 1人量 极味鲜酱油 适量 盐 少 辣椒仔/辣椒油 2滴 低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面的做法 按照上面备菜,果内热橄榄油,倒入西红柿翻炒,洒少量盐,加入鸡胸肉和备好的鸡蛋,倒入味极鲜酱油翻炒,加入荞麦面,两滴辣椒仔/油。