二白五红汤(补气血、养颜)
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M前连喝5天,2次/天。
期间能喝,特别在第3-4天开始连喝3天。
红枣:补心脾血
红豆:补心血、泻心火
红皮花生:补肾气、补脾气
花生衣:止血
红枸杞:滋补肝肾
红糖:补血
山药:健脾
黄芪:补气
当归:补血
白背木耳:散瘀、祛斑
用料
黄芪 | 9克 |
淮山药 | 30克 |
红枣 | 9-10颗 |
红豆 | 50克 |
红皮花生 | 50克 |
红枸杞子 | 10-12克 |
红糖/黑糖 | 0.5-1颗(约15-30克) |
可另加(二选一): | |
当归 | 9克 |
白背木耳 | 2小朵 |
枸杞、黑糖除外的材料洗净,加水放冰箱隔夜浸泡。
第二天取出放置室温后,大火煮开,转小火煮烂即可。
Ps:
枸杞最后10分钟放,黑糖最后5分钟放。
甜度自己喜欢就好。
添加白背木耳的,先泡发洗净,冷水下锅飞水2分钟,再洗净撕成小片。成品。
淮山药用的是河南出产的,要买这种纹理的(不会挑的,直接去药房买)。
Ps:黑糖比红糖好,初榨黑糖更好。