这款甜汤特别适合女孩子来大姨妈的时候补充流失的营养,红豆是补血的,白木耳补充胶原蛋白,麦仁有丰富的膳食纤维,可以排毒,加了椰浆是个人爱好,也可以用牛奶代替,丢掉面色憔悴,丢掉精神不佳,来试试这个汤吧,做起来不仅简单,粉色的汤水更让人充满少女心哦~
用料
红豆 | 适量 |
麦仁(糙米) | 适量 |
大米 | 适量 |
白木耳 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
椰浆 | 适量 |
养颜补血汤的做法
白木耳适量泡发
平时家用量杯红豆麦仁和大米的比例
全部倒入电饭煲里,清洗后泡发四小时,最后和泡好的白木耳一起放入电饭煲按煮粥键(2小时)
一小时后放入冰糖和椰浆继续煮,适当得用勺子搅拌一下,这样不会粘底,再煮一小时就完成了