减脂100天Day20：三文鱼沙拉

沙拉的材料可以尽情发挥想象力。三文鱼也是减脂期可以常常吃的食材。做几款轻食分享给大家。

用料  

减脂100天Day20：三文鱼沙拉的做法  

1. 生菜和紫甘蓝洗净切丝。

2. 蔬菜粒焯水半分钟。

3. 青芥辣，鱼生酱油混合搅拌均匀。

4. 依次铺生菜、紫甘蓝、蔬菜粒、三文鱼，最后淋上上一步的酱汁。

小贴士

觉得青芥辣太冲的，可以减量。或者只放一些在三文鱼上。