减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉(Whole30 Day8) 本文已影响 1.25W人 巨快手简单的沙拉 好吃且吃得饱 吃蛋白质真的很容易饱呀同志们 这么热吃沙拉也很爽呀 用料 三文鱼 120克 鸡蛋 1个 柠檬 半个 牛油果 半个 羽衣甘蓝 1把 小菠菜 1把 南瓜籽 15克 盐 黑胡椒 减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉(Whole30 Day8)的做法 做法不要太简单 煮一只无糖无盐无油的溏心蛋 超市处理好的可直接生食的小菠菜和羽衣甘蓝各一把装盘 切半颗牛油果 生鱼片级别的三文鱼(片) 装盘 加一点南瓜籽 (沙拉酱是橄榄油➕半颗柠檬➕盐➕黑胡椒)最后撒一点辣椒粉 完美