海参小米粥给无聊的假期加点营养 本文已影响 6.1K人 大鱼大肉库存都清空了吗?今天打算来点清淡的补补! 用料 小米 80克 海参 2根 香菜 2根 盐 适量 白胡椒 适量 海参小米粥给无聊的假期加点营养的做法 两根泡发好的海参。 切碎。 将水煮到温热。 倒入小米。 煮沸后加入海参,转中小火慢炖半小时左右。需守候,粥开始有点粘稠时不停搅拌。快出锅是放盐和白胡椒调味。 撒一把香菜或葱出锅。 小贴士清水炖小米粥和海参比较家常,也比较清淡有营养。适合早起来一碗。