家常主食

低脂蔬菜泡菜饼

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低脂蔬菜泡菜饼的做法步骤图,怎么做好吃

剩了些蔬菜又剩了点辣白菜,正好做个泡菜饼。

用料  

韩国泡菜 180g
甜玉米粒 半碗
娃娃菜 1颗
洋葱 半个
午餐肉 2片
鸡蛋 4个
面粉 100克
蚝油 2勺
好侍关东煮料包 适量

低脂蔬菜泡菜饼的做法  

  1. 泡菜切碎,娃娃菜、洋葱切细丝。午餐肉切小粒,我是手边有什么就用什么,没有午餐肉放香肠也行,放虾仁更好,都不想放不放也可以。冻的甜玉米粒用水化开。

  2. 所有材料混合成面糊。

  3. 上锅煎就好啦~最好摊薄一点会比较好吃,没有减肥需求的话多放点油更香。

  4. 主图换了!新换这个是蔬菜是西葫芦+金针菇+午餐肉+虾仁+甜玉米粒+泡菜组合,粉类放了玉米面粉+鹰嘴豆粉+全麦面粉,感觉已经和泡菜饼没什么关系了呢,西葫芦加进来没有娃娃菜好吃,估计换包菜会好吃一点,不过不能总是吃相同种类的蔬菜,偶尔也要换一换才健康。

小贴士

基本就是手边有什么用什么的大杂烩蔬菜饼,不挑菜。
我就是家里剩什么就放什么,有泡菜+面粉+鸡蛋,就是泡菜饼。
我用的是全麦面粉,用煎饼粉更好。
拍照片我真的尽力了。

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